Хигиена на сърдечно-съдовата система

Хигиенната оценка на функционалното състояние на сърдечносъдовата система се извършва чрез проследяване на показателите пулсова честота и нейната вариативност, ЕКГ, кръвно налягане и т. нар. функционални проби. Измененията на пулсовата честото и основните параметри на ЕКГ в течение на работния ден, както и под влияние на екстремни въздействия от физиологичен, емоционален и друг характер са надеждна информация за способността на сърдечно-съдовата система да отреагира адекватно на изискванията при различните видове дейности. Функционалните проби биват с умерено физическо натоварване и със субмаксимално и максимално натоварване. Измерването на пулса е най-достъпен и информативен показател за хигиенна оценка на сърдечно-съдовата система. Може да се измерва чрез притискане на артерия радиалис и изброяване на пулсациите за 1 min, а може да се регистрира телеметрично със специален уред. Важни критерии за оценка на състоянието на сърдечно-съдовата система са вариативността на пулса при различни състояния на организма, както и бързината на възстановяване в изходното положение при различни натоварвания. В състояние на пбкой вариациите на пулса са от порядъка на 5-9%. Друг показател за хигиенна оценка на сърдечно-съдовата система е ЕКГ. Измененията в нейната структура са надеждна информация за болестни състояния и динамика на работоспособността. ЕКГ е абсолютно необходима при продължителни натоварвания, при хронични заболявания и др. Изследването се извършва и интерпретира от лекари - специалисти. Показател за хигиенна оценка на сърдечно-съдовата система са т. нар. биометрични тестове и функционални проби. Биометричните тестове са изработени на основата на мащабни статистически проучвания и включват отделни биометрични данни - ръст, тегло и т. н. Например Индекс на Брока е равен на ръста минус 100. Така полученото число показва нормалната телесна маса. Индекс на Пине е равен на ръста (в см) минус теглото (кг) плюс гръдна обиколка (в см). Добро развитие на организма изисква този индекс да бъде около 10 - 15 ед. Функционалните проби са добър показател за хигиенна оценка на сърдечно-съдовата система. Някои от тях, които ще представим тук, са лесни за извършване и за експресна интерпретация и оценка. Проба за дозирано физическо натоварване (на Летунов -Мотилянская). На изследваното лице се измерва пулсовата честота (за всеки 10 сек. на 1 мин.) и кръвното налягане. След това се правят 30 клякания за 40 сек. и при сядане веднага се мери отново пулса и кръвното налягане, като пулсовата честота се фиксира на всеки 10 сек. При добре развита и здрава сърдечно-съдовата система възстановяването на изходните стойности трябва да стане не по-късно от третата минута. В противен случай изследваното лице трябва да направи обстоен медицински преглед и освен това не бива да се натоварва физически и емоционално. Хигиената на сърдечно-съдовата система изисква грижи от най-ранна възраст. Това включва следните основни компоненти – рационално хранене, здравословен начин на живот, своевременно саниране на инфекциозни огнища в тялото. За рационалния хранителен режим се пише и знае много. Понякога възгледите на различните изследователи и школи са диаметрално противоположни, препоръчват се какви ли не диети, гладувания и т. н. Основните хигиенни хранителни принципи популяризирани от официалната медицина са: - хранене в рамките на необходимото за поддържане на нормално тегло (индекс на Брока). По наши данни в България 6 % от децата още в предучилищна възраст имат затлъстяване; - рязко намаляване на солта, захарта и брашното (тестейи изделия) в различните видове храни. Установено е голяма зависимост между солената кухня и съдовите заболявания. Посочените три продукта са едни от източниците за склерозиране на кръвоносните съдове; - разнообразие в хранителното меню. Само така ще се осигурят всички необходими хранителни вещества, витамини и микроелементи; - увеличаване на пресните плодове, зеленчуци, месо и др. Консервираните храни са източник на вредни за сърдечно-съдовата система вещества. Вторият компонент за хигиена на сърдечно-съдовата система е здравословния начин на живот. Това е комплекс от фактори, които подобряват устойчивостта на организма срещу различни вредни токсини от средата. Този комплекс включва дозирани съобразно възрастта и физическото състояние занимания със спорт, правилно хранене, отказ от алкохол, тютюнопушене и други вредни за организма навици. Установено е, че особено опасна за състоянието на кръвоносните съдове е комбинацията на поемане на никотин и концентриран алкохол. Опасни за сърцето са възпалителните фокуси в организма -например хронично възпален зъб, сливици и др. Тяхното поддържане води до тежко увреждане на ендокарда и оттам нарушава целия механизъм на движение на кръвта в двата кръга на кръвообращение. Постепенно се развива сърдечна недостатъчност, която намалява жизнените възможности на организма.

Използвани са материали от: Анатомия и физиология на човека, Автори: проф.д-р Людмил Мавлов д.м.н. доц. д-р Виолета Боянова, к.м.н. Издателство: Венимекс

Napred.BG е търсачка от българи за българи.

Повече от година работим тя да става все по-добра.

Tя има шанс за успех само, ако вие ни помогнете, като я опитате, харесате и споделите!

Подобно на Уикипедия ще опитаме да се издържаме по некомерсиален начин. Може да ни помогнете в тази насока, като ни направите дарение.

Може да сигнализирате грешка, да предложите сайт или да се свържете с нас през Facebook.

За уебмастъри:
Ако сложите линк към нас, ще сме Ви много благодарни! Ако искате банер, само ни пишете какъв размер и ще ви предоставим.